关于健身

健身算是这几年做的最值的的事之一了吧,不管怎么说,身体健康都是最重要的。

最开始是总所周知的原因,太瘦太丑,被师兄带着去了健身房就从此开始入坑,14年开始健身的吧,到现在 8 年了诶,时间真 TM 快。

刚开始没啥目标,只是觉得要狠练长肉而已。14 – 16 年在学校那两年的健身设备有限,其实肌肉没涨多少(胸倒是练的底子还不错),但是当时自我感觉还蛮良好的,没事就照镜子。记得以前还在博客发过对比照片,十来斤体重的增加,带来的拍照视觉效果真的就完全不同。

16年后开始工作了健身也没有落下,基本坚持着一周工作日 5 天都去健身房的状态,意外情况除外。今年上海疫情封家里两个月算是停练最久的了。

到现在心态已经开始比较平和了,没有刚开始的信心爆棚,也没有经常看网上健身网红的大肌肉视频觉得自己好练成这样,只是觉得至少保持现在的状态,如果能在长点就更好。

其实是自己不够尽力,如果好好做饮食,锻炼更努力一些,肯定要比现在维度体脂好很多。但是换个角度想想,能做到现在这样已经不错了。毕竟有不是不工作家里有矿的人,平时上班有时候挺累的,会没有心情锻炼,过度疲惫锻炼也不好。饮食一直不想认真控制,觉得太没有意思,吃都不能吃想吃的,那健身来有什么意义,毕竟我的工作和健身没有一点关系。

目测在结婚前肯定不会出意外能保持现在的身材现在的健身频率,至于以后嘛,尽量了。

正面照放个上海疫情封俩月前的吧,最近没咋拍了。

时间: 2022年11月27日下午23:56  |  
作者:
16 COMMENTS
  1. 2022/11/30
    雅岚

    一直以为乃是为了入藏骑行而开始健身的呢,原来是“坑”人的师兄带的,哈哈(* ̄3 ̄)╭
    不过这个入坑效果不错,怎么看也是型男一枚,继续坚持,加油~~~~(✿◠‿◠)

    • 2022/11/30
      咚门
      @雅岚 确实是当时听师兄说学校有健身房就跟着去了一次,然后反而师兄没几次就没去了哈哈。 骑行理由我都忘记了,不记得什么情况就决定去了。 身体健康才是最重要的,看到好多工作的同时不一定胖但是身体总有点各种各样的病痛,程序员久坐问题太大了。
  2. 2022/12/02
    青找

    以前的我经常锻炼,现在偶尔锻炼

    • 2022/12/06
      咚门
      @青找 工作的人偶尔锻炼就是坚持了。
  3. 2022/12/04
    鸟叔

    这肌肉练的真不错

  4. 2022/12/05
    zwwooooo

    完全靠健身时很难瘦下来,估计加168断食法就效果明显,不过不适合勤锻炼的——不太需要

    • 2022/12/06
      咚门
      @zwwooooo 从不减肥只增肌啊哈,所以没有瘦身的经验,我是属于只要一段时间不锻炼就会瘦好几公斤那种。
  5. 2022/12/11
    • 2022/12/11
      zwwooooo
      @摄影协会 好体质……估计胖子们羡慕妒忌恨
  6. 2022/12/13
    沐风

    依稀还记得你没健身以前的样子~~~

    • 2022/12/13
      咚门
      @沐风 啊哈8年老博友。
    • 2022/12/14
      雅岚
      @沐风 哈哈,豆芽菜么。。
      • 2022/12/15
        咚门
        @雅岚 确实是哈哈
  7. 2022/12/13
    拾风

    这一身腱子肉,厉害~

  8. 2022/12/14
    阿维

    你的腹肌太棒了。

    • 2022/12/15
      咚门
      @阿维 假的靠收腹和光线,健了身才知道人瘦还好看的腹肌是怎么回事。
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