说健身

又到学校放假的时候,健身房差不多又快空了。难得的和同去健身的人聊了聊,以前都是自己一个人搞完就走不和人聊天的。从14年4月份初开始到现在,健身一年零十个月了吧,还没有专门发过文章说说,现在就简单写一些感想吧。

说说目的。

我们一般人想健身,不是想练成这样:

一般人也永远练不成上面那样,而是想要这样:

啥?这个太帅了,怎么练也变不帅啊?

好吧,其实我们是以上面那两个为目标,最终的效果可能是下面这样:

从左边的逗逼形象变到右边的范儿,就差不多了。

说说方法。

教练什么的都是浮云,健身和你做其他事一样,想出效果,得自己下心思了解琢磨。

没有基础的人,最好去健身房。可以不管三七二十一,先去搞起来。然后就看看豆瓣吧,很多文章教程写的特别好,看几个,然后照着按照自己的身体情况接着搞下去就行。没有锻炼基础的人如何增肌与减脂。这篇文章特好,中间还有其他文章的链接。如果有健身的想法,可以看看。

最后说说个人感想。

首先,刚开始两个星期,感觉像打了鸡血一样,恨不得天天练每次练到累死。

然后,一个多月会发现:诶,有点线条了啊哈哈。

再后,接下来半年会发现会经常不想去练,去了也感觉烦躁没劲想走,然后就真的偷懒走了。很长一段时间发现没什么变化,没动力了。

最后,一年到两年期间,养成习惯了。每天会数着是不是隔了一天又该去了,如果被其他事情耽搁没去会心里不安,像是做了什么错事。这时候突然发现,好像真的和以前不一样了。


好了,该带了贴照片的步骤了。

我一年也就自拍两三张而已,前面文章已经看了两章的人不要打我,我保证下一篇文章不会再发了。

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时间: 2016年01月20日下午23:38  |  
作者:
36 COMMENTS
  1. 2016/03/04
    小锋博客

    不错啊..我也想练一下了..主要想发现自己有了个小肚腩..哈哈哈哈

    • 2016/03/04
      咚门
      @小锋博客 锻炼可以搞起来。
  2. 2016/03/16
    小龙

    真的不错,效果相当明显啊!

  3. 2016/03/28
    M5

    我最近也准备开始,你练得真不错啊~

  4. 2016/04/21
    有点蓝

    你这是增肌啊,相对还简单点,像我们这身材单减脂就难倒了~

  5. 2016/04/24
    吴尼玛

    羡慕啊

  6. 2016/05/11
    夏天烤洋芋

    哎哟我去。这腹肌有点NB.

  7. 2017/04/29
    芒果

    继续加油!

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